Soğuk algınlığını Başlamadan Durdurmanın En İyi 7 Yolu
Bir kere `soğuk` algınlığı vücudunuzu ele geçirdiğinde, ne kadar süreceği söz konusu olduğunda virüsün insafına kalmışsınız gibi görünebilir. Ancak, bunu önlemenin yolları var.
1. İşe D Vitamini yüklemesi ile başlayabilirsiniz
Araştırmalar, yeterli D vitamini almayan kişilerin üst solunum yolu enfeksiyonuna yakalanma olasılığının çok daha yüksek olduğunu gösteriyor. bağışıklık tepkilerini aktive etmek için D Vitamini şart.
2. Ellerinizi gözlerinizden, burnunuzdan ve ağzınızdan uzak tutun
Sağlıkçılara göre, başka bir kişi veya enfekte bir yüzey aracılığıyla bir virüsle temasa geçtiğinizde, elleriniz düzgün bir şekilde temizlenmezse virüs sisteminize girebilir.
3. Ellerinizi iyi bir şekilde ve sık sık yıkayın
Kesinlikle ellerinizi doğru şekilde yıkadığınızdan emin olun. Bol sabun kullanın ve en az 20 saniye ovalayın.
4. Phytorelief gibi takviyeler de sizi bu dertten daha başlamadan koruyabilir
Vücudun ihtiyacı olan doğal koruyucular içeren takviyeler soğuk algınlığını daha başlamadan önleyebilir.
5. Uykunuzu düzene sokun
Dinlenmek başlı başına iyileştirici bir etkiye sahiptir ve düzenli uykunun insan sağlığı açısından önemini ayrıca vurgulamaya da gerek yoktur.
6. Grip aşısı da etkili bir yöntem
Soğuk algınlığı ve grip çok farklı virüslerden kaynaklansa da, semptomlar söz konusu olduğunda son derece benzer hissetirebilirler.
7. Hasta olduğu açıkça belli olan kişilerden uzaklaşın
Bazen bunu söylemek yapmaktan daha kolay ama öksüren ve hapşıran kişilerden uzak durmak için elinizden gelenin en iyisini yapmanın sizi sağlıklı tutmada uzun bir yol kat edeceğini bilmeniz gerekiyor.